?

Log in

No account? Create an account
glaz

take a step and the road will appear by itself

Как бы хорошо о себе не рассказывал, за спиной расскажут интересней.

Массаж, это - удовольствие, которое еще и полезно, а Тайский традиционный - полезно вдвойне
mau
sun_jewish

Еще Гиппократ считал, что эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни, а один из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины Иван Михайлович Саркизов-Серазини считал, что массаж во врачевании во все времена играл огромную роль. И не согласиться с этим нельзя, а уж тем более Read more...Collapse )

Почему важен режим питания
begemotik
sun_jewish

Сотрудники Еврейского университета в Иерусалиме (Hebrew University of Jerusalem) утверждают, что худеть можно и при употреблении высококалорийной пищи. Главное при этом соблюдать одно правило - питаться по часам.
Read more...Collapse )
#здоровье #биомед #режим #питание #полезное

(no subject)
tetya roza
sun_jewish


Пойти получить нумерологический Квадрат Пифагора и узнать характер и энергию: http://uborshizzza.livejournal.com/790139.html

Tesla
glaz
sun_jewish
Уже почти 10 дней в нашем доме живёт
TeslaCollapse )
Это настоящий аппарат Tesla, а не то что эти ваши новомодные электромобильчеги ©
Сделан этот замечательный аппарат в стране, которой больше нет. Подключен и работает. Первые пару дней я звонила на него с мобильного и набирала службу точного времени. Всё-таки звук диска при наборе номера очень приятный на слух. Ну, а трезвонит этот аппарат так, что весь дом, похоже, в курсе того, что кто-то нам позвонил. Внизу корпуса есть регулятор громкости звонка, я на ночь ставлю его на минимум.
А приобрели мы этот аппарат на барахолке возле рынка "Юнона" за 300 целковых. Кстати, ради интереса нагуглила, сколько эти аппараты стоят на площадках, вроде Avito, в общем, мы хорошо сэкономили!
#Tesla #Юнона #телефон #отпуск

Выборг 12.08.2017
tetya roza
sun_jewish
Поскольку, наконец, в небесной канцелярии вспомнили, что август, это тоже - лето, у нас здесь случилось пока несколько погожих деньков. И в один из них мы решили сгонять в Выборг. Поехать решили паровозом, а именно - "Ласточкой". Потому что эта электричка предполагает быстроту и относительный комфорт. Но, видимо, не мы одни оказались такого же мнения, поэтому, эта самая "Ласточка" была от Финляндского вокзала и до самого Выборга забитой под завязку, мы простояли всю дорогу в тесноте. Стоять было, в принципе, нормально, но печалило увеличивающееся в геометрической прогрессии отсутствие воспитания и отсутствие вежливого обращения онижедетей любого возраста и онижематерей ко всем остальным. Но это было единственным разочарованием за день. Во всём остальном день был восхитительным, Выборг тоже. И я приглашаю вас немножко посмотреть на город моими глазами =)

Велкам!Collapse )
Я не стала называть и объяснять фото, пусть это будут просто кусочки дня и города =)

Дамба. Финский залив. Закат.
tetya roza
sun_jewish
У многих человеков есть любимые места. У меня тоже. И одно из них, это - дамба.И зимой и летом мы с мужем приезжаем туда, причем, поездки могут быть совершенно спонтанными, например, по дороге из гипермаркета вдруг решаем: А давай-ка сгоняем на дамбу! Или запланированными, как в это воскресенье. Поехали смотреть на закат. И даже портящаяся время от времени погода не остановила. Говорят, в то время, пока мы любовались закатом на Финском заливе, здесь в Питере был трэш с ливнем, грозой и градом. Какое-то время нам пришлось улепётывать от дождя, выглядело это так:

но на самом заливе с погодой нам повезло, практически. И с закатом тоже. Видели, даже яркую полную радугу, раскинувшуюся над заливом и городом.

Фото и пояснения к нимCollapse )
Потом мы заценили тучу, наползающую со стороны Кронштадта и уехали домой. Вся поездка, включая дорогу в оба конца заняла у нас пару часов, зато впечатлений - с целый залив.
#питермойгород #небо #дамба #кронштадт #закат #финскийзалив

Как лечит остеопат
tetya roza
sun_jewish

Продолжаю отвечать на заданные вопросы. В остеопатии, как упоминалось, есть очень много разных групп техник. Некоторые остеопаты используют их почти все, некоторые почти всегда только одну. Теория гласит, что выбор техники зависит и от врача, и от пациента. Постараюсь описать наиболее часто используемые и наиболее описуемые техники, про неописуемые напишу в конце :) Для краткости: П - пациент, О - остеопат. Ссылки про объективную эффективность остеопатии были в первом посте, здесь я буду описывать эффективность техник с точки зрения самих остеопатов, а не объективных исследований!
[Spoiler (click to open)]1. Общее остеопатическое лечение - GOT (general osteopathic treatment), "визитная карточка" остеопатии. П лежит или сидит на столе, О выполняет телом П пассивные движения. Пассивные - это без участия П, П только расслабляется и старается не мешать. Это безболезненно, чаще всего весьма приятно и успокаивающе. Если речь идет о мобилизации ("разработке", восстановлении подвижности) поврежденных до того суставов, то могут быть дискомфортные ощущения, но не более того. Техника считается очень безопасной, довольно простой (то есть пригодной и для начинающих О) и при этом весьма эффективной. Некоторые О почти ничего кроме GOT в своей практике не используют. GOT в первую очередь направлено на опорно-двигательный аппарат, но в мастерском исполнении оказывает очень заметное воздействие и на внутренние органы.
2. Структуральные техники - первые исторически и самые распространенные. Есть некоторая терминологическая путаница, но я буду под структуральными понимать только HVLA - высокороскоростные низкоамплитудные техники. О просит П принять какую-то позу, плотно его фиксирует и совершает очень резкое и очень маленькое движение, чаще всего выполнение техники сопровождается характерным хрустом в суставах - как если резко и несильно дернуть за палец. Обычно это безболезненно, иногда может быть и немножко болезненно, как приятные ощущения никто не описывает :) Сильной боли при правильном исполнении быть не должно, это важно! Выглядит всё это жутковато, хруст иногда бывает очень громким, но на самом деле это очень безопасные и не дающие побочных эффектов техники. Например, с беременными я предпочитаю работать только так - получается проще и комфотнее для П. Цель HVLA - восстановление подвижности суставов, механизм воздействия этой техники имеет простое и убедительное неврологическое обоснование.
3. Висцеральные техники - воздействие на внутренние органы. Выглядит как странноватый массаж живота, обычно вполне комфортный, но иногда и болезненный. Так поднимают опущенные почки, достаточно эффективно лечат дисфункции ЖКТ, легких и мочеполовых органов. С моей точки зрения часто эффективность этих техник переоценивается, что вызывает рассказы о шарлатанах... Мой личный опыт говорит, что висцеральные техники действительно эффективны, но не всегда, поэтому О должен уметь определять, стоит ли их использовать в данном конкретном случае. Но вообще очень заметная часть обращений с болями в спине и/или конечностях вызвана именно дисфукнциями или болезными внутренних органов. Классический пример - спазм желчного пузыря дает боль в спине в грудо-поясничном переходе. Если это впервые проявляется под нагрузкой, то П обращается к травматологу, тот его осматривает, сообщает о полном здоровье и отправляет на волю. Так ходить можно годами, а потом гастроэнтеролог будет подавленно бормотать "А где ж Вы раньше-то были...". Всяческие спазмы висцеральными техниками снимаются прекрасно, но важнее, что О может пропальпировать и обнаружить проблему на стадии "высоковатого тонуса" и не допустить ее развитие до того, что будут лечить уже хирурги.
4. Фасциальные раскрутки... Начинается примерно как GOT, только движения не мягкие и круговые, а очень странные и неожиданные. Дальше может на том и закончиться, а может дойти до непроизвольных движений практически всего тела П, причем тоже по очень странным траекториям, иногда даже с виду небезопасным. Это совсем не больно, но многие испытывают сильный психологический дискомфорт из-за ощущения потери контроля над телом. Техника применяется нечасто, но когда она нужна ей практически нет замены. Иногда раскрутка выполняется в очень скрытой форме, больше похожей на однообразный массаж, тогда движения получаются очень маленькими и комфортными. Что происходит на самом деле с П во время раскрутки - несколько загадочно. Официальное объяснение - связки повторяют имевшиеся напряжение (травмы) и таким образом расслабляются... Я не хочу это комментировать. Но эффект действительно волшебный, действительно очень часто в результате восстанавливается длина укороченных связок и пациенты говорят о принципиально другом ощущении тела.
5. Кранио-сакральная терапия. (краниум - череп, сакрум - крестец) Очень интересные техники. Обычно пациент лежит себе на столе, иногда даже не раздевшись, и нагло дрыхнет (это не шутка - при выполнении техники пациент чаще всего засыпает). О либо держит руки на голове П, либо под затылком и тазом, либо на ногах П, иногда используются и другие места контактов. Движений О не совершает, просто держит. Иногда используются контакты во рту, тогда О просит П открыть рот, сует туда руку в резиновой перчатке до локтя и держит что-то важное через рот. Техника эффективна, используется часто, но выглядит так загадочно, что привлекает громадное количество откровенных шарлатанов, которые считают, что это "исцеление наложением рук" и в упор не слышат воплей профессионалов, что техника сложна и небезопасна. Что на самом деле происходит во время кранио-сакральной терапии сказать трудно... Субъективно О входит в резонанс с очень малозаметными ритмами движения тела П и меняет эти ритмы за счет изменения своего участия в резонансе. Многие остеопаты работают только в этой технике и добиваются высокой эффективности. С моей (личной!!!) точки зрения кранио-сакральная терапия небезопасна из-за того, что мы пока слишком плохо понимаем механизм воздействия техники и слишком часто возникают побочные эффекты.
6. Мышечно-энергетические техники (MET), построены на использовании утомления мышц при выполнении определенной работы и рефлекторных реакциях на это утомление. О просит П с определенной силой выполнять разные движения, конкретных часто используемых приемов несколько сотен, а между движениями П сам как-то на него воздействует. Безболезненные и очень безопасные техники, хороши при работе с контрактурами и нарушениями мышечного тонуса. Реально из всей этой группы обычно используются только техники пост-изометрической релаксации, широко известные и вне остеопатии. На самом деле для высокой эффективности требуется полноценная остеопатическая база, но и без нее техника безопасна.
7. Специфические регулировочные техники (SRT) - совместная разработка остеопатов и хиропрактов. Техника очень сложная и опасная, категорически не рекомендована новичкам (со стажем работы меньше 10 лет). Выглядит как HVLA, но выполняется только один раз, причем так, что воздействие происходит одновременно на большое количество суставов, что вызывает мощный неврологический ответ... Я не слышал про остеопатов, часто использующих эту технику.
8. Техники "отскока" (рекоил, ребаунд и т.д.) - О плотно и сильно фиксирует П, а потом очень резко отпускает. Движение выполняется так, чтобы вызвать рефлекторное расслабление определенных мышц. Это не больно, безопасно и в определенных ситуациях очень эффективно, но некоторые пациенты пугаются резкого и неожиданного движения, даже если им всё заранее тщательно объясняют.
9. Миофасциальный массаж - довольно сложная и крайне болезненная, но безопасная и эффективная техника, снимает напряжение мышц и растягивает связки. Во время выполнения техники П уверен, что вся массируемая область будет в кровоподтеках и вряд ли он сможет сам встать. На самом деле никаких синяков, конечно же, не образуется, и пациент в результате чувствует себя гораздо лучше, но ощущения в процессе действительно жуткие. Используется редко, только когда не срабатывают другие расслабляющие техники.
Также есть много неописуемых техник, в первую очередь BLT (техника лигаментозной балансировки), которое тоже уже стало классикой. Эти техники хорошо работают и контролируются, им можно научить, причем довольно быстро (для первичного понимания и ухватывания ощущения), но все они используют механизмы, которые пока не описаны современной медициной. Например, есть техники, меняющие длину связок, причем быстро, за секунды, и очень существенно, до 10%. Как это происходит пока непонятно, поэтому описывается всё в исключительно субъективной терминологии. Вменяемые О не говорят П "а сейчас я сделаю не пойми что", а говорят "а сейчас мы расслабим вот эту связку", поэтому П чаще всего и не знает, что с ним что-то такое делали. Честно признаюсь, что очень часто использую BLT, но чаще всего пациенты просто не замечают, что я в этот момент что-то делаю :) То есть даже человек, которому сказали, что сейчас вот будут растягивать ему вот эту связку, момент выполнения техники обычно не замечает. Есть жидкостные техники, которыми можно менять форму костей (не ржать!!!), что часто используется при наличии проблем с зубами и, особенно, имплантами. Я не знаю, что там происходит на самом деле, но по субъективным ощущениям и О, и П кость растягивается и в ней появляется больше места для импланта, дискомфорт от установленных имплантов проходит полностью за несколько дней. То есть всё это есть, это работает, но внятных объяснений как оно работает у меня нет. Те, кто говорит, что у них объяснения есть, совершают в своих рассуждениях очень большие логические скачки, основанные на том, что если мы это чувствуем и наши ощущения может подтвердить другой остеопат (например, пропальпировав пациента в точности повторить поставленный ранее кранио-сакральный диагноз), то всё это есть в реальности. Такой подход не выдерживает элементарной логической проверки. Европейские остеопаты помешаны на доказательной медицине, постоянно ведется множество исследований и есть надежда, что в будущем многие техники перейдут из разряда загадочных в разряд вполне понятных.
Итого, на приеме у остеопата может быть весьма необычно, но, за редчайшими, всегда оговариваемыми, исключениями, все достаточно комфортно для пациента. При этом остеопат может совершенно серьезно просить узнать, какие были стрессы у вашей мамы во время беременности, так как это может быть важно для выполнения некоторых техник (не ржать!!!).
История из практики, о сложности проблем, с которыми сталкивается остеопат. Девочка, 11 лет, с жалобами на боли в спине. Всё хорошо и понятно, но у девочки совершенно отчетливый травматический паттерн - паттерн женщины, у которой были слишком быстрые роды и таз не успел нормально раскрыться. Девочку привел дедушка, питерская интеллигенция, спрашивать не рожала ли она как-то неловко, да и видно, что не рожала - ну совсем ребенок. Расспросы про спорт и травмы по нулям - какие-то ненапряжные танцы, никаких серьезных травм никогда не было. Однако паттерн-то именно тот, травматический, он узнается по походке за полкилометра боковым зрением... ОК, лечим, хрусь-хрясь и кости таза на местах. Девочка встает со стола, тестируем, все движения свободные, ничего не болит. В полном обалдении отпускаю эту парочку, прошу зайти через неделю для контроля. Приходят. Пару дней ничего было, потом начало беспокоить, хотя и не так сильно, как раньше... Паттерн - тот же!!! Сказать, что я был глубоко озадачен - не сказать ничего. Лечим. Проверяем - все хорошо. Прошу прийти через неделю, хотя чувствую, что у меня едет крыша. В следующий раз девочка приходит с мамой. У мамы трое детей, последние роды стремительные, после них изменилась осанка и начала болеть спина. Присматриваюсь и понимаю, что девочка просто изо всех сил копирует мамину позу. Выгоняю девочку в коридор, объясняю маме ситуацию, лечу маму. Через неделю мама приходит одна, у девочки все прошло, маму полечил еще один раз и задача была решена. Но представьте, как я себя чувствовал в процессе, со всем своим бесконечным набором диагностических и терапевтических техник :)

Автор статьи:
Михаил Левин (врач остеопат)
Источник
#санпросвет #ликбез #фейсбук #биомед #изнакурнож


Сокровища!
tetya roza
sun_jewish
Добралась наконец-то на даче до чердака. И обнаружила там целый чемодан пластинок. От 50-х до 90-х годов прошлого века. Причем, добрая половина из них вполне "живая", разве что запылившаяся. Отобрала эту самую половину и привезла домой. Теперь придется обзавестись проигрывателем. А ещё я поняла, что очень соскучилась по звучанию музыки с грампластинок.

СмотретьCollapse )

Еще с детства люблю песни Валерия Ободзинского и была очень рада обнаружить вот эту пластинку:
СмотретьCollapse )
Вот такая интересная реклама на пластинке производства 1951 года
СмотретьCollapse )

Ну и нашла еще один вариант слов песни "Летка Енька", помню, меня маленькую Мама будила словами: - "Раз, два! Туфли надень-ка, как тебе не стыдно спать! Славная,хорошая Летка-Енька нас приглашает танцевать!", а здесь совсем другие слова =)
СмотретьCollapse )


туфелька
tetya roza
sun_jewish
Камраден, нужно мнение! На даче обнаружила некий артефакт:
артефактCollapse )

Сделан из фарфора, в прошлом веке, подозреваю мой ровесник, а может и постарше будет. Собственно, вопрос - как это используют? Для украшения интерьера, или все-таки, есть какой-то более практичный функционал? Нагуглились только салфетница и игольница (в этом случае, вовнутрь нужно запихнуть вуду-подушечку).


Это прекрасно!
tetya roza
sun_jewish
Увидела у хорошей знакомой в блоге, не смогла пройти мимо =)
Колёсный руль и иже с нимCollapse )