Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

mau

Массаж, это - удовольствие, которое еще и полезно, а Тайский традиционный - полезно вдвойне


Еще Гиппократ считал, что эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни, а один из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины Иван Михайлович Саркизов-Серазини считал, что массаж во врачевании во все времена играл огромную роль. И не согласиться с этим нельзя, а уж тем более Collapse )
glaz

Почему важен режим питания


Сотрудники Еврейского университета в Иерусалиме (Hebrew University of Jerusalem) утверждают, что худеть можно и при употреблении высококалорийной пищи. Главное при этом соблюдать одно правило - питаться по часам.
Collapse )
#здоровье #биомед #режим #питание #полезное
glaz

Ну и вот =)

Если пробежаться по моим тегам (ЗОЖ, из жизни, по постам "Худеющий" 1,2,3 и т.д.), можно отследить историю моего похудания. Исходный вес 93,2 кг. 56-й размер одежды. Сейчас 73,4 кг, 46-й размер одежды.
Визуально - ниже.
2014 год
Collapse )
glaz

Бассейн


Вчера ходили с мужем и сыном в Центр плавания, что на ул. Хлопина.
Купили пока разовое посещение в большую чашу (50 м). Поняли, что большая - пока много.
Понравилось: Вода теплая, хлорированная, 2 чаши (большая и маленькая), понимающий, очень любезный персонал, возможность покупки абонемента не привязанного ко дню и времени. Удобные душевые и раздевалки, наличие разнообразных сушилок для волос (очень актуально для женщин), сейфов для кошельков и мобильных телефонов.
Не понравилось (но не критично) в обеих чашах нет пологого спуска (фигли: там же спортивное плавание).

В общем, я вспомнила о наличии мышц, о которых забыла давно =)
Плавать - ОК, будем ходить пока по выходным, а дальше - посмотрим.

P.S. Силиконовые шапочки для плавания: неудобно надевать и рвутся, заразы.
Тканевые - самые подходящие!